Filetes de merluza al agua bajo en sodio x 160g

DESCRIPCIÓN

Nuestros filetes de merluza en lata son la actual novedad del mercado el cual además de ser un producto bajo en grasas y calorías es bajo en sodio lo cual lo hace un gran acompañante para tus comidas. La merluza es proveniente del Mar Argentino y procesada en una de las conserveras con mayor experiencia de Mar del Plata
Peso Neto: 160 gr.
Peso escurrido: 107 gr.

INGREDIENTES

Merluza y agua.

ESPECIE

Merluccius hubbsi

VALORES NUTRICIONALES

Porción: 60 g (3 cucharadas de sopa)

Cantidad por porción

%VD (*)

Valor Energético

58 kcal= 243 kJ

3

Proteínas

10 g

13

Grasas totales

2,0 g

4

Grasas saturadas

0,5 g

2

Grasas trans

0 g

-

Sodio

52 mg

2

No aporta cantidades significativas de carbohidratos, azúcares totales, azúcares añadidos y fibra alimentaria (*) Valores diarios con base a una dieta de 2000 Kcal u 8400 kJ. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades energéticas.

BENEFICIOS

Bajo contenido en grasa
La merluza es uno de los pescados más consumidos y pertenece al grupo de los merlúcidos. Es un pescado blanco, también conocido como pescado magro, lo que indica su bajo contenido en grasa ya que cada 100 gramos solo contienen 3,3 gramos de grasa.
Es por esto que es un alimento perfecto para dietas e ideal para personas que pretendan reducir el nivel de colesterol o cuyo objetivo sea perder peso.
Alto contenido proteico
También destaca como un alimento altamente proteico. Entre los beneficios de la merluza al natural se destaca que cada 100 gramos aporta 16 gramos de proteínas de alto valor biológico, es de decir, proteínas que más aminoácidos contienen.
En cuanto a vitaminas, su carne contiene vitaminas del grupo B (vitamina B1, B2, B3, B9 o ácido fólico, muy importante para el desarrollo durante el embarazo, y B12). Todas estas vitaminas, excepto la B12 , ayudan al mejor aprovechamiento de los nutrientes energéticos, como por ejemplo de los hidratos de carbono, las proteínas o las grasas.
También es bueno comer merluza porque aporta diferentes minerales como el fósforo, potasio (necesario para el sistema nervioso), zinc (muy relevante para la fertilidad en hombres), magnesio (importante para el sistema nervioso y músculos), hierro y yodo.